甲减病人要注意什么?

　　甲减是一种内分泌代谢性疾病，临床表现主要有乏力怕冷、面色腊黄、皮肤干燥、反应迟钝、记忆力减退、思睡、便秘、体重增加等，严重时可出现颜面和全身黏液性水肿。除了合理的治疗，患者关注的就是日常起居，俗话说：生活细节常留意，身体健康有体力。那么甲减病人生活中要注意什么?

　　甲减病人要注意什么?

　　1.饮食清淡少吃盐：甲减患者由于粘液性水肿常常手足肿胀，咸的食物会引起水、钠潴留，加重水肿，应避免食用偏咸的食物，如腌制的肉、菜、蛋类等。

　　2.宜食温和食物，禁食寒凉食物蔬菜类：韭菜可以温阳健脾;瓜果类：胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食。肉类：牛、羊肉、狗肉等属温热滋补，可在冬季食用。禁寒凉生冷类：凉茶、菊花茶、冷饮、西瓜、苦瓜等避免食用。

　　3.热水泡脚，促进血液循环甲减患者末梢循环差，容易手足发凉，四肢欠温。每晚睡前热水泡脚，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。

　　4.注意保暖，晨练宜晚不宜早甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨、傍晚时不宜外出活动，避免受寒，冬季更需注意。运动锻炼可使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力，但要避免剧烈运动。可选择有氧运动如：快走、慢跑、太极拳、八段锦等。

　　5.避免感染近日天气渐冷，避免去人群集中的地方，外出注意保暖，防止感冒;注意饮食卫生，防止胃肠炎;多喝温开水、勤换衣物，防止尿路感染。

　　6.修身养性改变不良习惯，劳逸结合、稳定情绪，避免大悲大喜，多与家人、朋友沟通、交流，学会缓解压力。

　　甲减病人要注意什么?甲减患者在日常生活中做好了上述相关护理，不仅能对治疗起到辅助作用，早日恢复健康，少受病痛的折磨，节约一部分治疗费用。甲减患者容易引起浮肿、饮食上，要以清淡为主，少吃海鲜，少吃高胆固醇、高蛋白类食物，应低碘饮食，平时多注意休息。