如何保护我们的甲状腺?

　　甲状腺位于脖子两侧，形状像蝴蝶结，因为像盾甲一样守护气管，故名甲状腺。它看上去美丽柔弱，却是非常重要的内分泌腺体，通过分泌甲状腺激素维持人体正常的代谢功能。如何保护我们的甲状腺?如果发生异常病变，可能会导致甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺肿块、腺瘤等，因此我们在生活中要保护甲状腺。

　　如何保护我们的甲状腺?

　　1、少熬夜，别焦虑

　　很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

　　2、注意饮食，积极锻炼

　　食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。

　　3、远离辐射

　　辐射是甲状腺癌的明确病因，尽量远离工作中和生活中的辐射环境，每年做一两次X光、CT检查，对甲状腺并无影响。但如果需要短时间内连续多次检查 X 光或 CT，建议检查时给甲状腺戴个围脖。

　　4、孕前检查甲状腺功能

　　妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。

　　5、定期体检

　　预防甲状腺疾病，就需要养成每年定期体检的习惯，每年做一次甲状腺功能检查和甲状腺超声，做到有病早发现，无病早预防。

　　哪些人群应该定期检查甲状腺?

　　1、碘摄入过多的人群、有刺激和不良生活习惯的人群。

　　2、甲状腺结节多发于女性，尤其是中年女性，所以中年女性要特别注意甲状腺检查。

　　3、从事交通运输和新闻传播的人群、脑力劳动者。

　　4、有家族遗传倾向的人群。

　　5、备孕人群，患有甲减、甲抗都不宜怀孕，所以在备孕期间要特别注意甲状腺检查。

　　如何保护我们的甲状腺?如今甲状腺疾病非常的高发，在平时注意保护甲状腺是非常有必要的，所以我们要养成良好的生活习惯。甲状腺疾病对健康的威胁非常大，定期检查甲状腺才能及早发现及早治疗，远离疾病的危害。